Trainingsplan ganz individuell: Ihre persönliche Betreuung
Wir passen das Milon Zirkeltraining individuell an Ihre körperliche Verfassung sowie an die zu erreichenden Fitnessziele an. Dafür nehmen wir zuerst eine umfassende Bewertung des Ist-Zustandes vor.
Wichtige Fragen in dem Zusammenhang sind zum Beispiel:
- Wie steht es um die aktuelle Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer?
- Gibt es körperliche/gesundheitliche Einschränkungen?
- Sind Vorerkrankungen zu berücksichtigen?
- Welche individuellen Ziele möchten Sie erreichen?
- Wie häufig soll das Training stattfinden?
Auf Basis dieser Daten, die wir als Eingangsbewertung zu Ihrem Trainingsprofil hinzufügen, können wir einen individuellen Trainingsplan erstellen. Dieser sieht vor, welche Fitnessziele erreicht werden sollen und welche Übungen dafür in welcher Intensität nötig sind. Regelmäßige Analysen lassen den Trainingsplan überprüf- und anpassbar werden.
So trainieren Sie bei uns
Sie wünschen ein individuell betreutes Kraft- und Ausdauertraining? Dies ist mit unseren modernen Trainingsgeräten im Milon Zirkel möglich. Die Geräte lassen sich individuell auf die jeweilige Körpergröße, auf das Gewicht, Kraftniveau und auf persönliche Bewegungsumfänge anpassen. Dank der verwendeten Software ist das Training adaptiv, das heißt, dass es in kleinen Schritten auf Ihre wachsende Fitness angepasst wird.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- effektive Verbesserung von Fitness und Gesundheit
- Minimierung des Verletzungsrisikos
- spürbare Erfolge durch Trainingssteigerung in kleinen Schritten
- Berücksichtigung eventueller gesundheitlicher Einschränkungen
- individuelle Übungen statt Training nach dem Gießkannenprinzip
Zertifizierte Trainer unterstützen Sie beim Training
Unsere ausgebildeten Physiotherapeuten und weiteres geschultes und zertifiziertes Personal überwachen Ihr Training sowie die korrekte Ausführung aller Übungen. Damit ist ein gezieltes Training ebenso möglich, wie das sinnvolle Unterstützen des Rehabilitationsprozesses. Bei Fortschritten erfolgt ebenso eine Anpassung des Trainings, wie bei Rückschlägen. Zusätzlich erhalten Sie bei Bedarf wichtige Tipps zu den Themen:
- gesunde Ernährung
- Schmerzmanagement
- allgemeine Gesundheitsförderung
- Motivation
Sind Sie an einem persönlich betreuten Training interessiert? Dann kontaktieren Sie uns doch einfach hier in Ahlerstedt oder rufen Sie uns an! Wir freuen uns auf das gemeinsame Training mit Ihnen.
